http://www.fanimal.pl To skandal aby tu na tym forum dziecko majace dostep do kąta moderatora handlowało psami z nielegalnej pokątnej produkcji!!! http://www.fanimal.pl Precz z pokątnym handlem kundlami z konta moderatora tego forum http://www.kowbojki.pl Czy wy też uważacie,że Kasik powinna zmienic nick z Piaskiem w oczy na Głupotą po oczach? http://www.kowbojki.pl Zazdroszczę jedynakom. http://www.samosia.pl Gdzie szukać???? http://www.fanimal.pl MAM PROBLEM Z ZAŁOŻENIEM KONTA! http://www.fanimal.pl To skandal aby tu na tym forum dziecko majace dostep do kąta moderatora handlowało psami z nielegalnej pokątnej produkcji!!! http://www.fanimal.pl To skandal aby tu na tym forum dziecko majace dostep do kąta moderatora handlowało psami z nielegalnej pokątnej produkcji!!! http://www.samosia.pl Wrzućcie tu piosenke, którą aktualnie sluchacie http://www.kowbojki.pl Czemu kobiety się perfumują i malują? http://www.kowbojki.pl Czy wy też uważacie,że Kasik powinna zmienic nick z Piaskiem w oczy na Głupotą po oczach? http://www.kowbojki.pl Polskie kobiety http://www.fanimal.pl PRECZ Z MODERATOREM TU HANDLUJACYM KUNDLAMI WBREW PRAWU Z NIELEGALNEJ HODOWLI !!! http://www.kowbojki.pl Czyto wstyd korzystac z mopsu? http://www.kowbojki.pl Tak z czystej ciekawosci........... http://www.kowbojki.pl Pisze po raz drugi.... http://www.fanimal.pl PRECZ Z MODERATOREM TU HANDLUJACYM KUNDLAMI WBREW PRAWU Z NIELEGALNEJ HODOWLI !!! http://www.fanimal.pl Mam małego szczeniaczka ..pomocy! http://www.fanimal.pl Precz z propagowaniem nielegalnego handlu psami na tym forum z wykorzystywaniem konta moderatora!!! http://www.kowbojki.pl Te forum umiera śmiercią naturalną! http://www.fanimal.pl POMOCY JAKI LEPSZY? http://www.fanimal.pl ZMIANA USTAWY-ZAKAZ ROZMNAŻANIA PSÓW I KOTÓW W CELACH HANDLOWYCH http://www.fanimal.pl Mam małego szczeniaczka ..pomocy! http://www.kowbojki.pl Ehh faceci... do Was http://www.kowbojki.pl Czemu kobiety się perfumują i malują? http://www.kowbojki.pl Zazdroszczę jedynakom. http://www.kowbojki.pl Czemu kobiety się perfumują i malują? http://www.kowbojki.pl Polscy chlopcy http://www.kowbojki.pl Czemu kobiety się perfumują i malują? http://www.fanimal.pl POMOCY JAKI LEPSZY? http://www.fanimal.pl POMOCY JAKI LEPSZY? http://www.fanimal.pl Precz z pokątnym handlem kundlami z konta moderatora tego forum http://www.fanimal.pl To skandal aby tu na tym forum dziecko majace dostep do kąta moderatora handlowało psami z nielegalnej pokątnej produkcji!!! http://www.fanimal.pl PRECZ Z MODERATOREM TU HANDLUJACYM KUNDLAMI WBREW PRAWU Z NIELEGALNEJ HODOWLI !!! http://www.samosia.pl Chłopak się zmienił http://www.samosia.pl Gdzie wolelibyście mieszkac? w miescie czy na wsi? http://www.kowbojki.pl Tak z czystej ciekawosci........... http://www.kowbojki.pl Czy wy też uważacie,że Kasik powinna zmienic nick z Piaskiem w oczy na Głupotą po oczach? http://www.kowbojki.pl Tak z czystej ciekawosci........... http://www.kowbojki.pl Czy wy też uważacie,że Kasik powinna zmienic nick z Piaskiem w oczy na Głupotą po oczach? http://www.kowbojki.pl Czyto wstyd korzystac z mopsu? http://www.kowbojki.pl Polskie kobiety http://www.fanimal.pl ZMIANA USTAWY-ZAKAZ ROZMNAŻANIA PSÓW I KOTÓW W CELACH HANDLOWYCH http://www.fanimal.pl POMOCY JAKI LEPSZY? http://www.kowbojki.pl Polskie kobiety http://www.samosia.pl Taaa, piąteczek http://www.kowbojki.pl Polscy chlopcy http://www.kowbojki.pl Pisze po raz drugi.... http://www.samosia.pl Gdzie szukać???? http://www.fanimal.pl Osoby, które myślą, że mogą łamać nowe przepisy dotyczące sprzedaży zwierząt bez rodowodu, są w błędzie. Administratorzy portali .... http://www.kowbojki.pl Te forum umiera śmiercią naturalną! http://www.fanimal.pl Osoby, które myślą, że mogą łamać nowe przepisy dotyczące sprzedaży zwierząt bez rodowodu, są w błędzie. Administratorzy portali .... http://www.fanimal.pl JAK DŁUGO JESZCZE TU NA TYM FORUM TAKI MODERATOR BEDZI BEZKARNIE NAGABYWAŁ DO NIELEGALNEGO ZAKUPU JEGO KUNDLI? http://www.kowbojki.pl Ehh faceci... do Was http://www.fanimal.pl ZMIANA USTAWY-ZAKAZ ROZMNAŻANIA PSÓW I KOTÓW W CELACH HANDLOWYCH http://www.samosia.pl Taaa, piąteczek http://www.fanimal.pl Precz z propagowaniem nielegalnego handlu psami na tym forum z wykorzystywaniem konta moderatora!!! http://www.samosia.pl Zimno mi ;x http://www.samosia.pl Szukam Mężczyzny http://www.samosia.pl Chłopak się zmienił http://www.kowbojki.pl Czyto wstyd korzystac z mopsu? http://www.kowbojki.pl Pisze po raz drugi.... http://www.samosia.pl Chłopak się zmienił http://www.fanimal.pl Precz z pokątnym handlem kundlami z konta moderatora tego forum http://www.samosia.pl Szukam Mężczyzny http://www.fanimal.pl JAK DŁUGO JESZCZE TU NA TYM FORUM TAKI MODERATOR BEDZI BEZKARNIE NAGABYWAŁ DO NIELEGALNEGO ZAKUPU JEGO KUNDLI? http://www.fanimal.pl Precz z pokątnym handlem kundlami z konta moderatora tego forum http://www.samosia.pl Do chłopaków http://www.kowbojki.pl Te forum umiera śmiercią naturalną! http://www.kowbojki.pl Polscy chlopcy http://www.fanimal.pl Osoby, które myślą, że mogą łamać nowe przepisy dotyczące sprzedaży zwierząt bez rodowodu, są w błędzie. Administratorzy portali .... http://www.kowbojki.pl Tak z czystej ciekawosci........... http://www.samosia.pl Gdzie szukać???? http://www.fanimal.pl ZMIANA USTAWY-ZAKAZ ROZMNAŻANIA PSÓW I KOTÓW W CELACH HANDLOWYCH http://www.kowbojki.pl Zazdroszczę jedynakom. http://www.kowbojki.pl Czyto wstyd korzystac z mopsu? http://www.samosia.pl Wrzućcie tu piosenke, którą aktualnie sluchacie http://www.fanimal.pl Mam małego szczeniaczka ..pomocy! http://www.kowbojki.pl Polskie kobiety http://www.fanimal.pl PRECZ Z MODERATOREM TU HANDLUJACYM KUNDLAMI WBREW PRAWU Z NIELEGALNEJ HODOWLI !!! http://www.fanimal.pl MAM PROBLEM Z ZAŁOŻENIEM KONTA! http://www.samosia.pl Szukam Mężczyzny http://www.fanimal.pl To skandal aby tu na tym forum dziecko majace dostep do kąta moderatora handlowało psami z nielegalnej pokątnej produkcji!!! http://www.kowbojki.pl Pisze po raz drugi.... http://www.kowbojki.pl Polscy chlopcy http://www.kowbojki.pl Tak z czystej ciekawosci........... http://www.fanimal.pl Mam małego szczeniaczka ..pomocy! http://www.samosia.pl Impreza Pracownicza!!! http://www.fanimal.pl Osoby, które myślą, że mogą łamać nowe przepisy dotyczące sprzedaży zwierząt bez rodowodu, są w błędzie. Administratorzy portali .... http://www.fanimal.pl Precz z propagowaniem nielegalnego handlu psami na tym forum z wykorzystywaniem konta moderatora!!! http://www.fanimal.pl POMOCY JAKI LEPSZY? http://www.samosia.pl Higiena http://www.fanimal.pl Precz z propagowaniem nielegalnego handlu psami na tym forum z wykorzystywaniem konta moderatora!!! http://www.samosia.pl Zimno mi ;x http://www.fanimal.pl ZMIANA USTAWY-ZAKAZ ROZMNAŻANIA PSÓW I KOTÓW W CELACH HANDLOWYCH http://www.kowbojki.pl Czy wy też uważacie,że Kasik powinna zmienic nick z Piaskiem w oczy na Głupotą po oczach? http://www.samosia.pl Do chłopaków http://www.fanimal.pl Mam małego szczeniaczka ..pomocy! http://www.kowbojki.pl Czyto wstyd korzystac z mopsu? http://www.fanimal.pl JAK DŁUGO JESZCZE TU NA TYM FORUM TAKI MODERATOR BEDZI BEZKARNIE NAGABYWAŁ DO NIELEGALNEGO ZAKUPU JEGO KUNDLI? http://www.samosia.pl Wrzućcie tu piosenke, którą aktualnie sluchacie http://www.kowbojki.pl Ehh faceci... do Was http://www.kowbojki.pl Polskie kobiety http://www.samosia.pl Gdzie szukać???? http://www.samosia.pl Impreza Pracownicza!!! http://www.fanimal.pl MAM PROBLEM Z ZAŁOŻENIEM KONTA! http://www.fanimal.pl MAM PROBLEM Z ZAŁOŻENIEM KONTA! http://www.samosia.pl Higiena http://www.kowbojki.pl Pisze po raz drugi.... http://www.samosia.pl Taaa, piąteczek http://www.kowbojki.pl Te forum umiera śmiercią naturalną! http://www.fanimal.pl PRECZ Z MODERATOREM TU HANDLUJACYM KUNDLAMI WBREW PRAWU Z NIELEGALNEJ HODOWLI !!! http://www.kowbojki.pl Zazdroszczę jedynakom. http://www.kowbojki.pl Zazdroszczę jedynakom. http://www.fanimal.pl Precz z propagowaniem nielegalnego handlu psami na tym forum z wykorzystywaniem konta moderatora!!! http://www.fanimal.pl JAK DŁUGO JESZCZE TU NA TYM FORUM TAKI MODERATOR BEDZI BEZKARNIE NAGABYWAŁ DO NIELEGALNEGO ZAKUPU JEGO KUNDLI? http://www.fanimal.pl JAK DŁUGO JESZCZE TU NA TYM FORUM TAKI MODERATOR BEDZI BEZKARNIE NAGABYWAŁ DO NIELEGALNEGO ZAKUPU JEGO KUNDLI? http://www.kowbojki.pl Polscy chlopcy http://www.samosia.pl Gdzie wolelibyście mieszkac? w miescie czy na wsi? http://www.fanimal.pl Precz z pokątnym handlem kundlami z konta moderatora tego forum http://www.kowbojki.pl Ehh faceci... do Was http://www.kowbojki.pl Czemu kobiety się perfumują i malują? http://www.samosia.pl Zimno mi ;x http://www.samosia.pl Do chłopaków http://www.samosia.pl Higiena http://www.fanimal.pl MAM PROBLEM Z ZAŁOŻENIEM KONTA! http://www.kowbojki.pl Ehh faceci... do Was http://www.samosia.pl Do chłopaków http://www.fanimal.pl Osoby, które myślą, że mogą łamać nowe przepisy dotyczące sprzedaży zwierząt bez rodowodu, są w błędzie. Administratorzy portali .... http://www.kowbojki.pl Te forum umiera śmiercią naturalną!
ciapciak
ciapciak
31.10.11, 01:01 | Liceum/Technikum / Biologia (wypracowanie)
Zgłoś

Prawidłowy tryb życia

Co to jest prawidłowy tryb życia?
Każdy z nas spostrzega to inaczej.
Jedni uważają, że trzeba aktywnie spędzać czas, zdrowo się odżywiać, a drudzy sądzą, że trzeba czerpać ze wszystkiego co daje nam życie. Otóż według ekspertów na prawidłowy tryb życia składają się : odżywianie, higiena, dbanie o własne zdrowie, środowisko, prawidłowe spędzanie czasu. Z pewnością nie każdy przestrzega tych 5 zasad.


Pod słowem „prawidłowe” kryje się zdrowe i piękne.
Co zrobić by tak było?
Oto parę propozycji które pozwolą nam prowadzić taki tryb życia.

Odżywianie.
Z odżywianiem mają problem szczególnie kobiety. Mało która kobieta jest zadowolona ze swojego wyglądu. Na punkcie swojej figury maja kompleksy i odchudzają się kosztem zdrowia. Dieta powinna być pełnowartościowa,
czyli pokrywać dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz zrównoważona, czyli dostarczać wszystkich koniecznych składników w niezbędnych ilościach dostosowanych do wieku, stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz rodzaju wykonywanej pracy. Z odżywianiem kojarzy nam się również otyłość i anoreksja.
Otyłość jest to choroba tak samo jak anoreksja. Istnieje również nadwaga.
Nadwaga i otyłość to coś zupełnie innego. Ludzie z nadwagą po prosty lubią sobie pojeść a osoby otyłe mogą nawet mało jeść a ich wygląd wynika z choroby. Osoby otyłe często stosują różne diety, faszerują siebie tabletkami, które naprawdę rzadko pomagają. Diety takie jak ograniczenie porcji pokarmu działają nawet czasami odwrotnie. Nazywa się to efektem jojo. Pierwszego dnia jemy mało, głodzimy się, a następnego dnia gdy jesteśmy jeszcze głodniejsi jemy więcej niż zwykle, jemy cały czas przez co potem tyjemy. Otyłość, może być śmiertelna, ale to tylko w dużym stopniu, kiedy już taka osoba nie może się ruszać i jest ”przykuta” do łóżka.
Niedożywienie. Niedożywienie nie jest groźne. Występuję zazwyczaj w wieku ok.10 do 14lat. Natomiast jeśli jest to anoreksja lub bulimia to może mieć to tragiczny koniec. Są to poważne choroby które trzeba leczyć. Dotykają
zazwyczaj kobiet, rzadziej mężczyzn. Ich podłoża leżą w psychice człowieka i do dziś tak na prawdę nie wiadomo jaki jest ich wspólny początek. Lekarze i psycholodzy twierdzą, że chorzy prawdopodobnie byli nieszczęśliwi, mieli małe poczucie własnej wartości, ale tak na prawdę gdy słuchamy tych którzy się wyleczyli lub są nadal chorzy to widzimy, że przyczyny są przeróżne i nie możliwe do odkrycia.

Bulimia jest to coś zupełnie innego choć skutki mogą być takie same. W anoreksji nie je się nic, a w bulimii je się dużo a potem się wymiotuję. Ciekawostką może być to, że podobno bulimię miała księżna Diana.

Higiena osobista. Trzeba dbać o siebie i znać zasady higieny i chyba nie muszę mówić dlaczego. Wiąże się to w jakiś sposób z pewnymi wydatkami i dlatego osoby bardzo biedne, które nie stać na pożywienie często rezygnują z własnej higieny. Dzięki higienie osobistej czujemy się lepiej, lepiej nam się żyje , mamy więcej pewności siebie i dobry komfort życia.

Dbanie o własne zdrowie. Trzeba dbać o siebie i nie niszczyć własnego zdrowia. Picie alkoholu , palenie
papierosów oraz zażywanie narkotyków są uzależnieniami które nas niszczą.

Picie alkoholu jest nałogiem tak samo jak palenie i narkotyki. Może występować u niektórych choroba bardzo poważna, czasami prowadząca do śmierci. Jest ona nie tylko nie korzystna dla chorego, ale także dla osób go otaczających, często najbliższej rodziny. Osoby po spożyciu dużej ilości alkoholu są niebezpieczne dla otoczenia na przykład kiedy taka osoba siada za kierownicą i może spowodować wypadek. Jest to alkoholizm. Można się z tego wyleczyć, ale podstawą jest silna wola chorego. Są stworzone specjalne kluby AA(Anty Alkoholowe) gdzie chory otwierają się przed innymi z podobnym problemem.

Palenie papierosów to ostatnio „najmodniejszy” nałóg zwłaszcza wśród młodych ludzi. Oczywiście palenie powoduje raka i choroby serca jak wiele innych chorób, ale nie zawsze u każdego muszą wystąpić takie objawy, choć jedno jest pewne: jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto.

Następnie narkotyki są bardzo poważnym problemem wśród młodzieży i chyba najgorszym. Prowadzą one w 50% do śmierci, która jest najbardziej bezsensowna, ponieważ z własnej głupoty. Narkotyki dożylnie mogą powodować AIDS. Zażywanie tej używki jest również bardzo niebezpieczne dla osób współżyjących z taką osoba.
Od narkotyków można się łatwo uzależnić, ale trudniej jest się od nich odzwyczaić. Detoksykacja jest bardzo ciężka, ale może być to jedyny ratunek przed śmiercią dla chorego.

Wielu z nas gdy słyszy o uzależnieniach to najczęściej myśli o tych trzech: narkotyki, papierosy, alkohol, ale do uzależnień należy także komputer , telewizja oraz kawa.

Komputer. Często zadajemy sobie pytanie czy jest to okno na świat czy też złodziej czasu. Otóż zdania są podzielne. Gdy korzystamy mało z komputera to może on nam bardzo pomóc, lecz gdy używamy go za dużo to może powodować wady kręgosłupa, wady wzroku. Możemy ściągnąć wiele ciekawych programów, gier, pomóc sobie w jakimś zadaniu.

Komputer uzależnia, ale jeszcze bardziej uzależnia Internet. Serwowanie w Internecie to wieka zabawa i atrakcja, ale jeśli chodzi o spowiedź w Internecie to lekka przesada. Teraz nauka zaszła tak daleko że nie jest konieczne wychodzenie z domu aby coś załatwić. Można zrobić zakupy a niekiedy nawet chodzić a raczej należeć do szkoły internetowej.


Edytor zaawansowany Zamknij
Podgląd:
Nazwa Kod Rezultat
Odstęp \ a następnie spacja
Nowa linia \\
Potęga x^{2}
Ułamek \frac{x}{y}
Pierwiastek \sqrt{x}
Pierwiastek n-tego stopnia \sqrt[n]{x}
Iloczyn wektorowy \times
Iloczyn skalarny \cdot
Układ 2 równań \left \{ {{y=2} \atop {x=2}} \right
Układ n równań (każde w nowej linii) \begin{cases} ax+b=0\\cx+d=0\\ex+f=0 \end{cases}
Indeks dolny x_{123}
Indeks górny x^{123}
Znaki specjalne \backslash \ \% \ \# \ \$ \ \& \ \^ \ \~
Kwantyfikator "istnieje" \exists
Kwantyfikator "dla każdego" \forall
Suma zbiorów \cup
Iloczyn zbiorów \cap
Mniejsze lub równe \leq
Większe lub równe \geq
Nierówność \neq
Około \approx
Najczęściej używane symbole:
Pi \pi
Nieskończoność \infty
Alfa \alpha
Beta \beta
Gamma \gamma
Wyrażenia zaawansowane:
Całka nieoznaczona \int{x}\, dx
Całka oznaczona \int\limits^a_b {x} \, dx
Limes \lim_{n \to \infty} a_n
Suma szeregu \sum_{n=1}^{\infty}\frac{1}{n}
Macierz \left[\begin{array}{ccc}1&2&3\\4&5&6\\7&8&9\end{array}\right]