http://www.kowbojki.pl Seks oralny http://www.kowbojki.pl Słyszałyście kiedyś od faceta chytre teksty, ja ostatnio usłyszałam od jednego ze bolalo by go dawanie mi prezentow. http://www.fanimal.pl ODDAJ GŁOS I POMÓŻ PSOM!!!! http://www.kowbojki.pl Co ci się w sobie nie podoba ? http://www.samosia.pl Dziewictwo http://www.kowbojki.pl Seks oralny http://www.fanimal.pl Dlaczego na tym forum są tolerowane chamskie wpisy Bezimiennego infantylnego spamera chwalącego sie bratem po szkole policyjnej ;) http://www.kowbojki.pl Lubicie słodycze? http://www.samosia.pl Dziewictwo http://www.samosia.pl Czy zadałaś kiedyś pytanie o swoich miejscach intymnych? Pytanie do użytkowniczek tego portalu. W ostateczności użytkowników ale to nie to samo... http://www.kowbojki.pl Czy dać sobie z nim już spokój? http://www.kowbojki.pl Co myślicie o samobójcach ? http://www.fanimal.pl Bardzo dobrze ze moderator usunął wpisy chama wulgarnego! http://www.kowbojki.pl Lubicie słodycze? http://www.kowbojki.pl Słyszałyście kiedyś od faceta chytre teksty, ja ostatnio usłyszałam od jednego ze bolalo by go dawanie mi prezentow. http://www.kowbojki.pl Nie wierze!!! http://www.kowbojki.pl Jestem załamana... http://www.samosia.pl Czy zadałaś kiedyś pytanie o swoich miejscach intymnych? Pytanie do użytkowniczek tego portalu. W ostateczności użytkowników ale to nie to samo... http://www.fanimal.pl Canicross 2014 i 2015 http://www.fanimal.pl Dlaczego na tym forum są tolerowane chamskie wpisy Bezimiennego infantylnego spamera chwalącego sie bratem po szkole policyjnej ;) http://www.samosia.pl Mosiezny http://www.samosia.pl Czemu dziewczyny są takie słabe? http://www.kowbojki.pl Nie wierze!!! http://www.kowbojki.pl Czy dać sobie z nim już spokój? http://www.kowbojki.pl Co ci się w sobie nie podoba ? http://www.samosia.pl Mosiezny http://www.samosia.pl Otwieram samosiowe obrady xDD http://www.fanimal.pl Chłopiec czy dziewczynka? http://www.samosia.pl Czy ktoś teraz wie gdzie jest http://www.samosia.pl CZY KTÓRAŚ ZECHCE FACETA BEZ SAMOCHODU? http://www.fanimal.pl Czy mój pies jest w ciąży http://www.fanimal.pl Canicross 2014 i 2015 http://www.kowbojki.pl Lubicie słodycze? http://www.samosia.pl Zdjecie Twoich nagich nog mnie oczarowuje bo sa nieco piekne i zgrabne : ) http://www.kowbojki.pl Słyszałyście kiedyś od faceta chytre teksty, ja ostatnio usłyszałam od jednego ze bolalo by go dawanie mi prezentow. http://www.fanimal.pl Bardzo dobrze ze moderator usunął wpisy chama wulgarnego! http://www.samosia.pl Czy ktoś teraz wie gdzie jest http://www.kowbojki.pl Co myślicie o samobójcach ? http://www.fanimal.pl Precz z infantylnym chamskim osobnikiem ublizajacym innym tu!!!! http://www.fanimal.pl ODDAJ GŁOS I POMÓŻ PSOM!!!! http://www.fanimal.pl Czy mój pies jest w ciąży http://www.fanimal.pl Czy mój pies jest w ciąży http://www.samosia.pl Czy zadałaś kiedyś pytanie o swoich miejscach intymnych? Pytanie do użytkowniczek tego portalu. W ostateczności użytkowników ale to nie to samo... http://www.kowbojki.pl Co ci się w sobie nie podoba ? http://www.kowbojki.pl Co ci się w sobie nie podoba ? http://www.fanimal.pl Precz z infantylnym chamskim osobnikiem ublizajacym innym tu!!!! http://www.fanimal.pl Precz z infantylnym chamskim osobnikiem ublizajacym innym tu!!!! http://www.samosia.pl Zdjecie Twoich nagich nog mnie oczarowuje bo sa nieco piekne i zgrabne : ) http://www.samosia.pl Czy zadałaś kiedyś pytanie o swoich miejscach intymnych? Pytanie do użytkowniczek tego portalu. W ostateczności użytkowników ale to nie to samo... http://www.kowbojki.pl Seks oralny http://www.kowbojki.pl Co sądzicie o weselu bez alkoholu? http://www.samosia.pl Czy facet bez mięśni jest skończony? http://www.fanimal.pl Chłopiec czy dziewczynka? http://www.samosia.pl Wrrrr http://www.fanimal.pl Czy mój pies jest w ciąży http://www.fanimal.pl ODDAJ GŁOS I POMÓŻ PSOM!!!! http://www.samosia.pl CZY KTÓRAŚ ZECHCE FACETA BEZ SAMOCHODU? http://www.samosia.pl Zdjecie Twoich nagich nog mnie oczarowuje bo sa nieco piekne i zgrabne : ) http://www.samosia.pl Mosiezny http://www.samosia.pl Otwieram samosiowe obrady xDD http://www.fanimal.pl SZYSTKIE MARJUSZE TO DOBRE CHOPAKI http://www.samosia.pl Otwieram samosiowe obrady xDD http://www.kowbojki.pl Czy dać sobie z nim już spokój? http://www.fanimal.pl SZYSTKIE MARJUSZE TO DOBRE CHOPAKI http://www.samosia.pl Czy facet bez mięśni jest skończony? http://www.kowbojki.pl Czy dać sobie z nim już spokój? http://www.kowbojki.pl Co sądzicie o weselu bez alkoholu? http://www.kowbojki.pl Co sądzicie o weselu bez alkoholu? http://www.kowbojki.pl Lubicie słodycze? http://www.kowbojki.pl Co tam Kowbojki i Kowboje? http://www.kowbojki.pl Co myślicie o samobójcach ? http://www.kowbojki.pl Jestem załamana... http://www.kowbojki.pl Seks oralny http://www.kowbojki.pl Co sądzicie o weselu bez alkoholu? http://www.fanimal.pl Canicross 2014 i 2015 http://www.kowbojki.pl Nie wierze!!! http://www.samosia.pl Czemu dziewczyny są takie słabe? http://www.fanimal.pl Chciałem was przeprosić za moje zachowanie http://www.fanimal.pl Dlaczego na tym forum są tolerowane chamskie wpisy Bezimiennego infantylnego spamera chwalącego sie bratem po szkole policyjnej ;) http://www.fanimal.pl Precz z infantylnym chamskim osobnikiem ublizajacym innym tu!!!! http://www.kowbojki.pl Co sądzicie o weselu bez alkoholu? http://www.fanimal.pl Dlaczego na tym forum są tolerowane chamskie wpisy Bezimiennego infantylnego spamera chwalącego sie bratem po szkole policyjnej ;) http://www.fanimal.pl SZYSTKIE MARJUSZE TO DOBRE CHOPAKI http://www.kowbojki.pl Co tam Kowbojki i Kowboje? http://www.fanimal.pl Bardzo dobrze ze moderator usunął wpisy chama wulgarnego! http://www.fanimal.pl Chłopiec czy dziewczynka? http://www.samosia.pl Dziewictwo http://www.samosia.pl Wrrrr http://www.kowbojki.pl Co ci się w sobie nie podoba ? http://www.samosia.pl Czy ktoś teraz wie gdzie jest http://www.fanimal.pl Precz z infantylnym chamskim osobnikiem ublizajacym innym tu!!!! http://www.samosia.pl Zdjecie Twoich nagich nog mnie oczarowuje bo sa nieco piekne i zgrabne : ) http://www.samosia.pl Dziewictwo http://www.fanimal.pl Chciałem was przeprosić za moje zachowanie http://www.fanimal.pl Bardzo dobrze ze moderator usunął wpisy chama wulgarnego! http://www.kowbojki.pl Seks oralny http://www.samosia.pl CZY KTÓRAŚ ZECHCE FACETA BEZ SAMOCHODU? http://www.kowbojki.pl Czy dać sobie z nim już spokój? http://www.fanimal.pl Chciałem was przeprosić za moje zachowanie http://www.samosia.pl Czemu dziewczyny są takie słabe? http://www.fanimal.pl Chciałem was przeprosić za moje zachowanie http://www.kowbojki.pl Co myślicie o samobójcach ? http://www.kowbojki.pl Co tam Kowbojki i Kowboje? http://www.kowbojki.pl Słyszałyście kiedyś od faceta chytre teksty, ja ostatnio usłyszałam od jednego ze bolalo by go dawanie mi prezentow. http://www.kowbojki.pl Jestem załamana... http://www.fanimal.pl ODDAJ GŁOS I POMÓŻ PSOM!!!! http://www.kowbojki.pl Co tam Kowbojki i Kowboje? http://www.fanimal.pl Chłopiec czy dziewczynka? http://www.kowbojki.pl Co tam Kowbojki i Kowboje? http://www.kowbojki.pl Co myślicie o samobójcach ? http://www.kowbojki.pl Nie wierze!!! http://www.fanimal.pl Canicross 2014 i 2015 http://www.fanimal.pl SZYSTKIE MARJUSZE TO DOBRE CHOPAKI http://www.fanimal.pl Chłopiec czy dziewczynka? http://www.samosia.pl Czy facet bez mięśni jest skończony? http://www.fanimal.pl ODDAJ GŁOS I POMÓŻ PSOM!!!! http://www.fanimal.pl SZYSTKIE MARJUSZE TO DOBRE CHOPAKI http://www.samosia.pl Czy facet bez mięśni jest skończony? http://www.kowbojki.pl Nie wierze!!! http://www.fanimal.pl Czy mój pies jest w ciąży http://www.kowbojki.pl Lubicie słodycze? http://www.fanimal.pl Canicross 2014 i 2015 http://www.kowbojki.pl Słyszałyście kiedyś od faceta chytre teksty, ja ostatnio usłyszałam od jednego ze bolalo by go dawanie mi prezentow. http://www.fanimal.pl Dlaczego na tym forum są tolerowane chamskie wpisy Bezimiennego infantylnego spamera chwalącego sie bratem po szkole policyjnej ;) http://www.kowbojki.pl Jestem załamana... http://www.fanimal.pl Chciałem was przeprosić za moje zachowanie http://www.kowbojki.pl Jestem załamana... http://www.fanimal.pl Bardzo dobrze ze moderator usunął wpisy chama wulgarnego! http://www.samosia.pl Wrrrr
ciapciak
ciapciak
30.10.11, 19:16 | Liceum/Technikum / Biologia (wypracowanie)
Zgłoś

Racjonalne odzywianie, wpływ na organizm człowieka

,,Racjonalne odżywianie i jego wpływ na funkcjonowanie organizmu”

W obecnej dobie wygląd człowieka w wielu przypadkach stanowi o jego powodzeniu życiowym. Smukła sylwetka, pogodny uśmiech to jeden z warunków sukcesu.

Na wygląd skóry, sylwetkę wpływa odżywianie. Ono decyduje o naszej energii życiowej i dobrym samopoczuciu. Codzienne pożywienie powinno zawierać ten rodzaj składników, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Konieczne jest dostarczanie białka, węglowodanów, tłuszczów, soli mineralnych, witamin i wody. Od dostarczania dostatecznej ilości białka zależy stan naszych włosów, skóry i paznokci.

Właściwe odżywianie oznacza przyjmowanie składników odżywczych, które:

- zapewniają dobrą sprawność umysłową i równowagę emocjonalną
- gwarantują dobrą kondycję
- zmniejszają ryzyko chorób
- uwzględniają maksymalną długość zdrowego życia

Racjonalne odżywianie to takie, które pokrywa całkowite zapotrzebowanie człowieka na wszystkie składniki niezbędne do rozwoju życia i zachowania zdrowia. Wszystkie składniki odżywcze są równie ważne i niedobór jednego z nich prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Zapotrzebowanie na poszczególne składniki pożywienia jest bardzo różne - od stosunkowo dużego na węglowodany, białka, tłuszcze do bardzo niewielkiego na witaminy, składniki mineralne. Zależy od płci, wieku, aktywności zawodowej, klimatu, trybu życiu, rodzaju wykonywane pracy, itd.

Przekroczenie zapotrzebowania kalorycznego prowadzi do nadwagi i otyłości. Są to zjawiska niekorzystne dla zdrowia człowieka, przyśpieszają choroby układu sercowo - naczyniowego, wywołują zmiany w wydzielaniu dokrewnym (cukrzyca), zmiany immunologiczne, itd. Nadwaga i otyłość to zjawiska niekorzystne dla zdrowia człowieka. Otyłość skraca życie o 10 - 12 lat. Pełna świadomość społeczeństwa może wpłynąć na zwalczanie złych, a nabywanie dobrych nawyków żywieniowych.

Zalecenia dla właściwego funkcjonowania organizmu :

1. Zachowywać odpowiednie proporcje poszczególnych składników pożywienia, ograniczyć tłuszcze na rzecz węglowodanów.
2. Najzdrowsze jest jedzenie częściej niż trzy razy dziennie (5 razy)
3. Jedzenie tyle, ile jest potrzebne do zachowania wagi odpowiedniej do naszego wzrostu i wieku.
4. Nie zapominać o witaminach.
5. Dostarczanie organizmowi odpowiednią ilość składników uniwersalnych.
6. Nie zapominać o odpowiedniej ilości wody.

Złe odżywianie prowadzi do wielu chorób np.
1. Anoreksji
2. Bulimii
3. Próchnicy zębów
4. Kamicy żółciowej
5. Osteoporozy
6. Otyłości
7. Szeregu chorób jelita grubego
8. Insulinoniezależnej cukrzycy
9. Różnego rodzaju nowotworów
10. Nieprawidłowościami układu krwionośnego


Edytor zaawansowany Zamknij
Podgląd:
Nazwa Kod Rezultat
Odstęp \ a następnie spacja
Nowa linia \\
Potęga x^{2}
Ułamek \frac{x}{y}
Pierwiastek \sqrt{x}
Pierwiastek n-tego stopnia \sqrt[n]{x}
Iloczyn wektorowy \times
Iloczyn skalarny \cdot
Układ 2 równań \left \{ {{y=2} \atop {x=2}} \right
Układ n równań (każde w nowej linii) \begin{cases} ax+b=0\\cx+d=0\\ex+f=0 \end{cases}
Indeks dolny x_{123}
Indeks górny x^{123}
Znaki specjalne \backslash \ \% \ \# \ \$ \ \& \ \^ \ \~
Kwantyfikator "istnieje" \exists
Kwantyfikator "dla każdego" \forall
Suma zbiorów \cup
Iloczyn zbiorów \cap
Mniejsze lub równe \leq
Większe lub równe \geq
Nierówność \neq
Około \approx
Najczęściej używane symbole:
Pi \pi
Nieskończoność \infty
Alfa \alpha
Beta \beta
Gamma \gamma
Wyrażenia zaawansowane:
Całka nieoznaczona \int{x}\, dx
Całka oznaczona \int\limits^a_b {x} \, dx
Limes \lim_{n \to \infty} a_n
Suma szeregu \sum_{n=1}^{\infty}\frac{1}{n}
Macierz \left[\begin{array}{ccc}1&2&3\\4&5&6\\7&8&9\end{array}\right]